Dit event is al begonnen/geweest.

Op weg naar de najaarsmarathon - 31km

Op weg naar de najaarsmarathon - 31km

okt
06
2024
Cruquius
09.00 - 12.00
Uitgelicht
Aanmelden

Deelnemers 1 / 10 (min. 2)

Plaats:
Cruquius - Noord-Holland
Deelnemers:
Min. 2 - max. 10

Deelnemers 1 / 10 (min. 2)

Leeftijd:
40 - 65 jaar
Kosten:
€ 0,00
 

Deelnemers 1 / 10

Minimaal 2

Omschrijving

Eind oktober wil ik een marathon gaan lopen. Hier horen natuurlijk flinke trainingsafstanden bij. Bij de lange duurlopen van 22 kilometer oplopend naar 31 kilometer is het wel zo gezellig om dit niet alleen te doen.

Wie is ook van plan om in het najaar een marathon te gaan lopen en lijkt het fijn om de duurtrainingen samen te lopen (en voor de snelheid de rem erop te houden). In mijn trainingsschema, van 16 weken, heb ik aan het begin om de week oplopend naar wekelijks een lange rustige duurloop gepland met een rustig tempo wat rond 5:40-6:00 min/km ligt. Afhankelijk van de groep kunnen we het tempo natuurlijk iets aanpassen, maar de rem erop is wel belangrijk.

Deze achtste loop van ongeveer 30-31 kilometer wil ik heerlijk door en rondom Haarlem, Spaarndam en Vijfhuizen lopen. Voor de opvolgende keren probeer ik iedere keer weer een andere route te maken of weet jij of één van de andere lopers ook een leuke route dan kunnen we die natuurlijk ook doen.

In dit geval starten en eindigen we nabij mijn huis waar we na afloop mogelijk nog wat kunnen drinken. Mocht je geïnteresseerd zijn in het schema laat het maar weten, dan zal ik deze delen.
Gratis inschrijven

Stel een vraag  

HomeEventsFoto'sInloggen